沃柑會上火嗎(橙子和沃柑會上火嗎)

　　八月十五就要快到了，八月十五是吃月餅的時候，大家可會購買月餅來吃，那么，吃月餅會上火嗎？下面老家特產(chǎn)招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

　　吃月餅會上火嗎

　　過量食用會上火

　　一般適量吃不會，但不能吃太多。月餅雖并非油炸、煙熏的食物，但吃多了還是會上火的，

　　體內(nèi)偏熱者吃月餅易上火

　　體內(nèi)偏熱的人更不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

　　熱體質(zhì)的人：產(chǎn)熱能量增加，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲， *** 色黃赤而量少，進(jìn)入冷氣房就倍感舒適。這類體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食，反而吃一些寒涼滋潤的食物，方能維持身體之平衡，感覺舒服，減少全身性的熱感。

　　吃月餅為什么會上火

　　主要原因是：

　　1、月餅高糖、高油脂，高熱量，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長痘痘。

　　2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導(dǎo)致積食，從而引起胃火過重。

　　3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，多吃容易上火。

　　4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等這些堅(jiān)果炒貨吃了容易上火。

　　吃月餅上火怎么辦

　　喝涼茶

　　喝涼茶是最直接的降火 *** ，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準(zhǔn)備哦。

　　其實(shí)月餅是有一定的熱度的，因?yàn)槎际强亢婵境鰜淼?，還有最主要的是里邊的餡料，因?yàn)轲W料的選擇決定了月餅的味道。對于一些忍不住自己口舌的朋友們，建議吃月餅上火后還得多喝降火的涼茶，這樣可以分解月餅的熱度，適當(dāng)食用就可以了。

　　吃涼性水果

　　吃點(diǎn)涼性水果吧，比如梨、蘋果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)的毒素。但是千萬不要吃發(fā)熱的橘子，否則會讓上火變得更加嚴(yán)重。

　　喝淡鹽水

　　吃完枸杞一段時間后，可能會上火。此時不妨泡點(diǎn)淡鹽水喝，對降火和預(yù)防上火都有很好的效果哦，大家不妨試一試。

　　用菊花泡茶喝

　　吃枸杞上火可以泡點(diǎn)菊花茶來喝，降火效果也是不錯的。一般來說，如果上火的情況不是特別嚴(yán)重的話，喝一天就差不多了。平時很多人也很喜歡喝菊花茶，它的養(yǎng)生保健效果非常好。

　　中秋怎么吃月餅不上火

　　吃月餅前后多喝水

　　月餅比較干燥，所以吃月餅前后建議喝點(diǎn)水潤潤喉，月餅會更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來說，吃一個200克的月餅更好能喝200毫升的水。當(dāng)然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的。

　　吃完月餅喝點(diǎn)涼茶

　　如果你怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓你吃起月餅來無后顧之憂。

　　吃月餅要控制好量

　　想要吃月餅不上火，首要最關(guān)鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點(diǎn)心食用。

　　月餅更好配水果吃

　　為了避免吃月餅上火，月餅更好配水果吃。水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補(bǔ)月餅缺乏維生素的弊端。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

　　月餅搭配醋飲品

　　醋飲品也是月餅不錯的搭配，如蘋果醋。其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。

　　吃月餅會上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到吃月餅過多的會上火的，還有體內(nèi)熱的人吃月餅會上火，大家在吃月餅的時候要注意不要食用多量，避免影響身體健康。

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