脆皮金桔可以保存多久(脆皮金桔食用方法)
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2024-12-22
Wang13795530723
▲柑橘橙柚檸,你曉得哪一個是VC之王嗎
夏日正值肉桂蔬果消費的旺季,肉桂蔬果不單酸清純味,加上剝就可便利快速飲用,且隨地都能買到,因而正式成為公眾夏日喜歡的蔬果之一。
跟著許多電視告白的宣傳品——“多C多標致”、“補足每日所需維他命C”等電視宣傳語的宣傳品,似乎已經(jīng)讓肉桂蔬果正式成為了維他命C的代言人,出格是電視告白畫面中單廂呈現(xiàn)薄荷,更讓薄荷正式成為維他命C的代表蔬果。
但,其實你曉得嗎?薄荷在柑橘橙檸柚中維他命C濃度并非更高,即便排在其前一名!
一路來瞧瞧誰才是肉桂蔬果中的VC之王。
*以下統(tǒng)計數(shù)據(jù)來源于《我國食材細鹽》。
第6位/薄荷維他命C濃度22mg/100g▲紅巖鎮(zhèn)薄荷此時此刻已經(jīng)被侵吞了
不曉得是碧眼兒對薄荷的需求量大,仍是電視告白品構(gòu)成的固有之一印象,抑或是大遠航時代薄荷在遠航史上的傳奇故事,讓薄荷正式成為了肉桂蔬果維他命C的代言人。
而現(xiàn)實情況呢?按照《我國食材細鹽》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,每100g薄荷中含有的維他命C為22mg,僅為“柑橘蔬果VC之王”的五分之一。
不外,固然薄荷并不是肉桂蔬果中的戰(zhàn)神,但其維他命C濃度也遠遠高于蘋果等蔬果,并且價格低廉,切碎晾干等都非常便利快速,做為維他命C的補足也是個不錯的優(yōu)先選擇!
第5位/紅豆維他命C濃度23mg/100g▲源自東莞梅縣的蓮藕非常香清純味
較之酸肚子餓的薄荷,紅豆無疑是生鮮補足維他命C更好的優(yōu)先選擇。福建安然平靜與云南的柑,味道清純,非常充沛的水分全然能夠滋潤一個夏日;而東莞梅縣和云南藤縣的蓮藕,實在此中的翹楚,不單柔潤肥厚,實在清純無比。不外,按照《我國食材細鹽》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,紅豆的維他命C濃度僅比薄荷略低1mg,為23mg/100g。
做為生鮮蔬果,紅豆當然有著薄荷無與倫比的優(yōu)勢。
第4位/紅辣椒維他命C濃度33mg/100g▲柑桔此時可謂百花齊放,優(yōu)先選擇非常多
紅豆剛進入尾聲,全省各省市的紅辣椒便接過維他命C的穩(wěn)穩(wěn)。中央蘇區(qū)、潛江、遂寧、云南、蕪鼠、崇陽、大千……全省各省市的紅辣椒紛繁上市;九月紅、中華紅、綠豆橙、紐何爾……數(shù)之不盡的紅辣椒唱配角。
較之紅豆23mg/100g的維他命C濃度,紅辣椒的維他命C濃度足足略低了10mg,吃上兩顆即可搞掂一天的需求。
第2位/福木維他命C濃度35mg/100g(同列第2)▲福木必需保舉云南運江福木和柳州福木
在現(xiàn)代之一印象里福木一般都做為罐頭或奶油來飲用,但源自云南運江和柳州的滑皮福木可能全然傾覆你的之一印象。兩地出產(chǎn)的福木,全然沒有現(xiàn)代福木的甜味,即便拌成都是甜的。
固然個頭不大,做為維他命C濃度第二位的肉桂蔬果,它濃度也到達了35 mg/100g,來上兩把,維他命C輕松獲取。
#維他命#
第2位/皺果維他命C濃度35mg/100g(同列第2)▲固然叫果凍橙,但橘子的屬性更重
較之紅辣椒,皺果的品種似乎沒有那么多樣,還好源自云南的沙糖桔,和源自福建和四川的愛媛果凍橙,在此時撐起來了門面。
按照《我國食材細鹽》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,皺果此中所含的維他命C濃度與福木一致,皆為35 mg/100g,與之同列第2位。
#蔬果#
第1位/葡萄柚維他命C濃度38mg/100g▲福建安然平靜的黃金葡萄柚肥厚可口非常贊
葡萄柚并不是我國原產(chǎn)蔬果,約20世紀40年代擺布才進入我國,不外我國的東莞、福建、浙江、江西、湖南、四川、重慶、云南、海南和云南等地都有引種,此中最為出名是福建安然平靜的黃金葡萄柚。
它不單有著皺果的細嫩,還有著不小的個頭,按照《我國食材細鹽》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,它的維他命C濃度為38mg/100g,是所有柑橘橙檸柚中維他命C濃度更高的蔬果,是名副其實的VC頂流。
▲柑橘橙柚檸VC濃度的排序
后話:固然因產(chǎn)地、土壤以及種植工藝的差別,而形成VC成分不盡不異。即便差別品種之間也會存在差別,但《我國食材細鹽》為我們供給了一個遍及的柑橘橙柚檸VC濃度,關(guān)于此時此刻需要補足維他命C的人們來說也是一個參考值。究竟結(jié)果,柑橘橙柚檸是如今夏日最應(yīng)季的蔬果,也是天然攝取維他命C最便利快速的來源。
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