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半個(gè)紅心柚的熱量(兩斤紅心火龍果的熱量)

發(fā)布于:2023-06-21 作者:admin 閱讀:66
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半個(gè)紅心柚的熱量

紅心柚是一種低熱量、高纖維的生果。按照美國(guó) *** 發(fā)布的數(shù)據(jù),一個(gè)半個(gè)紅心柚的熱量大約為39卡路里。

同時(shí),紅心柚含有豐碩的維生素C、鉀和抗氧化物量。每天食用半個(gè)紅心柚也能幫忙到達(dá)每天所需的維生素C攝取量。

需要留意的是,紅心柚也含有柚皮苷,那種物量可以影響的代謝,與某些一同食用可能會(huì)引起不良反響。因而,在服用的情況下,好在醫(yī)生指點(diǎn)下食用紅心柚。

半個(gè)紅心柚的熱量(兩斤紅心火龍果的熱量)

半個(gè)紅心柚的熱量(兩斤紅心火龍果的熱量)

兩斤紅心火龍果的熱量

紅心火龍果是一種熱量較低的生果,每100克的熱量只要36卡路里擺布。

半個(gè)紅心柚的熱量(兩斤紅心火龍果的熱量)

因而,兩斤(1000克)的紅心火龍果的總熱量約為360卡路里。比擬其他生果,那個(gè)熱量十分低,合適人士食用。

此外,紅心火龍果富含維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物量,有助于進(jìn)步、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血等。

但是,紅心火龍果仍是要適量食用,因?yàn)榇酥泻斜厝坏墓?,過(guò)多食用會(huì)影響血糖程度。

綜上所述,兩斤紅心火龍果的熱量十分低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,合適群眾食用。

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